怎样防止军训时中暑 新生军训防中暑小妙招

每年军训期间，由于天气炎热，训练强度大，很多学生会中暑。

军训学生中暑的预防方法

服装：军训时，迷彩服一般都是统一穿的。

心情：天气热，心情也热，容易上火。

饮食：夏天的火气比较大，所以不宜吃油腻辛辣的食物，尤其是军训时，要多吃绿豆或蔬菜水果来降温。

保持充足的睡眠：军训期间，学生应在晚上早点休息，以免因玩游戏或娱乐而兴奋，导致体质虚弱。

补水：在军训中，我们最容易因为烈日下缺水而头晕或中暑。

避免烈日：军训时，我们通常站在太阳底下进行军训，但军训时可以去阴凉处避开烈日，比如休息时间或间歇时间。

军训可以带哪些物品防止晕倒？

带上凉油、凉糖、酸奶或酸梅。

以上内容为优兔网小编提供的军训必备物品，仅供参考。