快速进入羽毛球。
网球和羽毛球哪个更容易
1、羽毛球比较容易上手，速度也是所有小球中最快的；
2. 羽毛球学习主要依靠技能训练。
3、另外，两者的资本支出都比较大。
打羽毛球有什么好处
1.最简单的减肥方法，打羽毛球一个小时可以帮助燃烧掉480卡路里的脂肪。
2.有助于塑造肌肉和保持体型。
3.改善人体新陈代谢。
4. 为了达到最佳的心脏功能，心脏的内壁经常由于高水平的胆固醇而被阻塞。
5.增加骨密度。
6.通过进行足够的运动来降低血糖水平并减少体内糖分，从而减少患糖尿病的机会。
7.治疗高血压。
8.改善肺功能。
9. 有助于减少在睡眠和打鼾时对喷鼻剂的依赖
文章来源：
淘百科
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