军训流程以及具体内容有哪些 需要注意什么

大学军事训练的内容包括基本的编队动作和演练、家政、唱军歌、打靶、国防思想教育和阅兵表演。

大学军训具体内容

(1) 休息一下

(2) 立正

(3) 跨骑

(4) 停转法

（五）三大步骤的进军和确立

(6) 阶跃变化

(7) 坐下、蹲、站起来

(8) 脱下你的帽子、戴帽子。礼炮

(9) 打扮、整齐地数着

(10) 拆分训练

（十一）阅兵训练

(12) 唱军歌

大学军训有哪些注意事项

一、做好准备

出门前仔细检查军训服装，喜欢：军帽、帽徽、臂章、皮带等。避免“英雄徒劳无功”。

二、着装必须得体

腰带一定要紧，走路会更有活力;最好的袜子是棉质运动袜，将软鞋垫放入鞋内，这会让你的脚后跟更舒服。

三、注意补水

搭配运动饮料和茶，盐水最好，不要尝试喝开水或矿泉水。搭配运动饮料和茶，盐水最好，不要尝试喝开水或矿泉水。

四、免费营养

军训后体力消耗过大，这次不要善待自己，多吃肉、蛋，最好多喝汤，同时注意补充各种维生素。

五、注意疾病预防

大雨或出汗后不要急于喝水，休息片刻补充水分，以免突然增加肠胃负担，造成伤害。

六、注意防晒

出门前半小时涂抹，因为防晒霜需要时间吸收。随身携带防晒霜，通常每两个小时。正确的步骤是先用吸油纸巾擦脸，重新涂抹防晒霜，但军训出汗很多，只要老师让你休息，你就画;更好的 UVA 防护，比如带有PA字样的防晒霜。

七、不要坚持

军训应该说“坚持和坚持”，但如果你不能支持它，必须休息，不要坚持，预防事故，尤其是体质差的学生。