如何提升学习动力 提升学习动力技巧
无论你多么善于自我激励，动力总有会有衰退的时候，有什么方法能够提高学习动力呢?以下是由学习啦小编整理关于如何提升学习动力的内容，希望大家喜欢!
提升学习动力方法
1、给自己一份奖励。这会使你感觉良好，肯定自己目前取得的成果并促使你展望未来。
2、停下手上的工作，进行一些体育锻炼。你的大脑需要很多含氧血液才能正常工作，只需站起来就能释放20%。进行一些运动能帮你停止焦虑并轻松起来，你甚至会发现自己在运行时已经把问题解决了。
3、休息片刻。除非你完全处于“亢奋状态”，否则多数人会觉得每工作二三十分钟就需要休息几分钟以使头脑清醒，否则注意力就无法集中。更换环境往往能使你对事物产生不同的看法。
4、检验你是否把握了整体目标。你的大脑在不停地努力建立联结，因此事先应进行整体的考虑使之有时间理解信息，并把相关知识“集中”起来。
5、想出不同的方法把学习内容化整为零。当大问题被分割成较小的元素时，大脑处理起来会比较容易。
6、试着从不同的途径获取信息。如果你已经听了很长时间，就换一种不同的方式，可以是视觉的或触觉的，这样能使用大脑的不同部位来处理问题。形象化对你很有帮助。
7、庆祝你至今取得的成就。乐观积极地思考你的成果，能帮助你产生前进的动力。把所有能令你高兴的事列成清单。
8、找一些笑料。有证据表示，大笑时大脑会释放出内啡呔，直到松弛剂的作用。
9、请朋友或家庭成员帮忙。两个头脑总比一个强。
10、停下手上的工作，回想上一次产生这种感觉是怎么应付的。把过去处理类似情况的所有方法都列出来。大脑喜欢模式，这样做能帮助它建立新的联结。
提升孩子的学习动力方法
积极主动的第一步就是要有积极的态度。家长要引导积极地计划自己的人生目标、追寻兴趣、尝试新的知识和领域。
积极主动的第二步是培养孩子要对自己的一切负责，勇敢面对。不再把不确定的事情、困难的事情一味搁置。比如说：有些同学认为英语重要，但是学校不考就不学习英语;或者觉得自己需要参加社团磨练人际关系，但是因为害羞就不积极加入社团。但是，我们必须理解，不去解决也是一种解决，不做决定也是一个决定。对于这种消极、胆怯的作风，终有一天会付出代价的。
积极主动的第三步是孩子要做充分准备：事事用心，事事尽力，不要等机遇上门;要把握住机遇，创造机遇。所以，做好充分的准备，你才能当机遇来临时抓住它。
积极主动的第四步是“以终为始”，积极地计划学习时间。和孩子一起设计孩子的毕业计划。让孩子将毕业计划将成为自己的终点，志向和兴趣将为孩子提供方向和动力。如果孩子不知道自己的志向和兴趣，你应该帮孩子马上做一个发掘志向和兴趣的计划。如果孩子不知道毕业后要做什么，你应该马上帮孩子制定一个计划去尝试新领域。制定计划弥补这些方面的不足，然后不断审视你的结果，调整计划，让自己每天比前一天离目标更近。
提高孩子学习动力的有效方法
1、常常微笑
没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅，振奋精神;笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。
学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会增强信心。请同学们仔细地体验一下微笑的心理感受，请你对着镜子自然的微笑，体验一下你内心的感受。看起来这个方法很简单，但是做起来确实有效果。当你逐渐养成了经常微笑的习惯，你就会觉得内心充满了力量，充满了信心。
2、开心事是信心的产物
每个同学都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。每个同学都有很多开心的事，你多想你最得意、最成功的事。例如：你百米比赛获得优异成绩的情景，回想那时你心理的感受。
学习成绩偶尔一次的不理想，不要垂头丧气，可以回忆以前的成功，说明并不是我笨，我是能成功的，这样心里就踏实了，就有力量了，就相信我经过努力，还是能行的。
3、在心底对自己说“我行”、“我能行”
有些同学，自己学习基础较差，快到期末考试时心里总想我期中考试就没考好，我不行，这次还是考不好。反正是考不好，又得受家长的斥骂，就不想复习了。那自然还是考不好。
为了克服自卑心理，为了树立自信心，要心中默念“我行，我能行!”默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念特别是在早晨起床后反复默念九次，在晚上临睡前默念九次，就会通过自我的积极暗示的心理，使你逐渐树立了信心，逐渐有了心理力量。
“天生我才必有用”，别的同学行我也行。大家智力都差不多。只要努力，方法得当，自己成绩也能提高。其实即使学习成绩好的同学，他一放松努力，他的学习成绩也会下降。我要努力，学习成绩就会提高。
4、欣赏振奋人心的音乐
人们都会有这样的情绪体验，当听到雄壮激昂的歌曲时，往往因受到激励而热情奔放，斗志昂扬;当听到低沉、悲壮的哀乐时，往往使悲痛、怀念之情涌上心头。健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操、培养人的意志。当人受到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助人振奋精神。
5、主动与人交往
见面主动与人打招呼，主动问候别人。按照常规，你问别人好，别人也会问你好，你对别人微笑，别人也会对你微笑。我们几乎很少见到你对别人微笑问候“你好”，别人会横眉竖眼对你说“你不好”;这是不符合人之常情的。你和人在微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心。
6、不要垂头丧气
人在遭到挫折、气馁的时候，常常垂头丧气。垂头是没有力量的表现，是失败的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人则昂首挺胸，意气风发。
人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现与内心的体验可以相互促进。一个人越有信心，越有力量便昂首挺胸。一个人越没有力量，越自卑就无精打采，垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。
看过“提升学习动力技巧”
