高考当天几点起最好 吃什么寓意好

你可以选择在高考早上7:00到7:30之间起床。早起，浏览你的笔记、关键公式、关键定理和习语。然后吃早餐，注意早餐的营养，不要有大的变化，最好是与正常人相似。进入检查室前应提前一定程度（15～20分），防止道路堵塞。

高考那天什么时候开始最好

你可以选择在高考早上7:00到7:30之间起床。早起，浏览笔记、关键公式、关键定理和习语。然后吃早餐，注意早餐的营养，不要有太大的变化，最好是与正常人相似。进入检查室前应提前一定程度（15～20分），防止道路堵塞。

注意：考试前十分钟不要笑或玩。坐一会儿，整理一下心情或文具。

高考期间吃什么

牛奶

牛奶几乎是一种完美的营养素。它富含蛋白质、钙和大脑必需的氨基酸。牛奶中的钙最容易被人吸收，是大脑代谢必不可少的物质。此外，它还含有维生素B1和其他对神经细胞非常有益的元素。如果你过度使用大脑而失眠，睡前喝一杯热牛奶可以帮助你入睡。

鸡蛋

大脑活动和记忆与大脑中乙酰胆碱的含量密切相关。鸡蛋中含有的蛋白质是天然食品中最好的蛋白质之一。它富含人体所需的氨基酸。除卵磷脂外，蛋黄还富含钙、磷、铁和维生素A、D和B。它适合脑力劳动者。国外研究证实，每天吃1到2个鸡蛋可以为身体提供足够的胆碱，这有利于保护大脑和改善记忆。