不同年龄段儿童的运动锻炼内容，应该如何安排？

感谢邀请，我是两个孩子的宝妈，不同年龄的孩子，应选择不同的运动项目。但一定要父母陪着，保证孩子的安全。

一岁内的孩子这一年龄段的孩子，应采用主动运动和被动运动相结合的方式，主动运动，既进行一些简单的抬头，翻身，爬行等练习，被动运动，既父母给孩子做一些健康操、按摩操，来促进孩子的生长发育，按摩操还能增进亲子感悟的培养。

一岁到三岁的孩子这一时段的孩子，要选择能够帮助提高身体协调能力的运动，而且为了培养孩子运动的兴趣和持之以恒的运动习惯，要有针对性的加进一切有趣的游戏。但必须注意的是，这一段年龄的孩子缺少安全意识和自我保护能力，运动方式不能过于复杂，应该要简单、安全为主。适合1-3岁孩子的运动有爬行、攀登、跑、跳、拍球等。

三到七岁的孩子这一年龄段的孩子，更适合户外运动，如进行日光浴、做操、跑步、打球、年龄稍大的孩子适宜弹跳为主的运动，如跳绳、摸高、打球，能帮助孩子长的更高，此外爬山、游泳、球类等也是不错的选择。

七岁到十二岁的孩子，这一年龄段的孩子，适合的运动有俯卧撑、仰卧起坐、羽毛球、跆拳道等等。父母要积极参于孩子的运动，这样除了能增进与孩子之间的感悟，还能培养孩子良好的运动习惯，增加孩子的抵抗力，对孩子的一生具有重要的意义。

希望能帮到你，我是王书霞，在育儿的路上，我们一起努力，一起成长。

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